När någon frågar mig hur jag orkar hålla igång och träna så mycket brukar jag svara: det är lätt, jag tycker ju att det är jätteroligt. Många associerar kanske träning med någonting jobbigt. Men så behöver det verkligen inte vara. Mitt tips till den som vill komma igång med träningen är att välja ett stort gym som erbjuder många olika träningsformer. Ett av mina bästa knep är nämligen att blanda olika sorters träning. På så sätt blir det aldrig tråkigt. Och slutar heller inte att vara utmanande. Är det regnigt ute kan man alltid använda löpbandet.
De stora gymmen erbjuder ett brett utbud av träningsformer som ger dig möjlighet att utforska och hitta den träningsmetod som passar dig bäst. Att variera din träning är inte bara roligt, utan det bidrar också till att utveckla och förbättra din fysiska och mentala hälsa. För den som söker lugn och avslappning i sin träning är yoga och bodybalance utmärkta alternativ.
Yoga fokuserar på att hitta balans och inre lugn genom medveten andning och kroppspositioner. Det är en träningsform fri från prestationskrav, där du samtidigt tränar upp styrka och smidighet. Bodybalance kombinerar element från yoga, tai chi och pilates för att skapa en harmonisk träningsupplevelse som bygger på balans och flexibilitet.
Ett gymkort kan vara en investering, men många gym erbjuder månatliga betalningsalternativ som dras direkt från ditt kreditkort. Detta gör det enkelt att betala för din träning utan att behöva betala för hela året på en gång.
För att komplettera din fysiska träning och förbättra din mentala hälsa kan du prova att spela casinospel på nätet. Spel som kortspel kan vara både avkopplande och lärorikt, vilket bidrar till att öka din mentala skärpa och koncentration. Upptäck hur en kombination av fysisk och mental träning kan förbättra ditt välmående på ett holistiskt sätt.
Blanda träningsformer i högt och lågt tempo
Gillar du däremot högt tempo finns träningsformer som body combat och spinning. Här blir det svettigt vill jag lova och du känner verkligen att du tränat efteråt. Tro mig, det är en härlig känsla! Dessa träningsformer kan verka avskräckande på första passet, då de är väldigt jobbiga, men ta det för vad det är. Det blir lättare om du vågar gå på fler pass. Men allra bäst är som sagt att varva tuffare pass med lugnare, på så sätt orkar du träna oftare och får dessutom en varierad och bra träning som är svår att tröttna på.